萍姐愛分享～^0^

最近有朋友問我～ 乳酸菌＝益生菌？！有差嗎？

益生質又是什麼？！專利菌又是什麼？？好混亂ＸＤ
 

當然～萍姐剛開始在保養時～真的也被搞得很混亂ＸＤ

所以還有特別去找過資料釐清所以今天萍姐來解答大家的疑慮吧～

乳酸菌
是廣泛存在於自然界的『微生物』，

一般食物裡面像是： 優格 泡菜 納豆...等，都會發現它的蹤跡

它的特質是『代謝醣類 產生50%以上的乳酸』，

乳酸對消化道會有些微幫助。

 

益生菌
它是 『活的微生物』

乳酸菌裡面，經過證實、通過酸鹼、證明有用

在足量的使用下，可以給宿主帶來健康，像是改變菌叢生態、使排便順暢等等。


 

專利益生菌
就是在益生菌裡，有特殊專長

挑選出有明確功效、臨床實驗、數據報告完整
去特別申請專利，才能稱為 #專利菌

成本相對比一般益生菌還貴
通常他們都會有屬於他們自己的專利編號！（如下圖）


 

益生質
簡單來講，就是益生菌的食物！
促進及調節益生菌的作用＋益生菌的養分，
常看到的是果寡糖、半乳寡糖、菊醣等等～都是益生質！
當然多吃益生質！對於腸道的益生菌也是有幫助的喔＾＾


如果要選擇～
選擇含有專利菌的益生菌是最好的喔～＾＾

如果出國，身上沒有帶益生菌可以多吃含有乳酸菌的食物＾＾

就算平時吃益生菌保養～也不忘
多喝水！多運動！多吃蔬果！保養自己喔＾＾
 

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